http://www.beri-suvenir.org/ ヨガについての基礎知識や最新情報などをわかりやすく紹介するサイトです。 ja Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900 Tue, 15 Nov 2011 14:31:07 +0900 http://www.beri-suvenir.org/index.html ホットヨガとは？ ホットヨガが他のヨガと違う特徴はふたつ、「温度」と「湿度」となります。室温は３８～３９℃に設定します。これは、人間の筋肉の柔軟性が最も高まる温度と言われており、体を柔らかくすることで･･･　　　＞＞続きはこちら　 　　 ヨガでできること シェイプアップをはじめ、便秘や腰痛、肩こりなどの悩みを解消したくてヨガを始めた方も少なくないと思います。ヨガはシェイプアップなどに限らず、いろいろな効果があるはずです。ヨガをいては、ヨガ本来･･･　　　　＞＞続きはこちら　 ヨガとデトックス 最近、女性の間でよくいわれる「デトックス」とはいえ、このデトックスはシェイプアップ効果や美容に高い効果を発揮させる事が出来るだと思います。毒素排出効果を感じられる代表的なものがヨガくれるはずで･･･　　　＞＞続きはこちら ヨガと瞑想 ヨガの本来の目的とは、あらゆるものと調和する事が出来る心を作成することといえますね。その調和することができる心を作り出すのが「瞑想」と思っております。瞑想と聞くと、なんとなく宗教的なものを想像･･･　　　＞＞続きはこちら ヨガと食事 ヨガを始めると、食事内容についての指導を受ける事もあるかと言えます。ヨガと食事にどういう関係があるのかと、びっくりしてしまう人も多いでしょうね。とはいえ、実際、ヨガを続ける事で、食事もヨガに適し･･･　　　　＞＞続きはこちら ヨガとデトックス そもそもヨガとは、インドの僧侶の修行の一つでしょう。肉体を正常に保ち、精神面を鍛えることで、心と身体を融合し、最終的には悟りを開き、人間界から仏の世界へ解脱する修行のひとつに過ぎないでしょう。日･･･　　　＞＞続きはこちら ヨガの呼吸法 ヨガって言うと、複雑で美しいポーズと呼吸法、瞑想を思い浮かべる人が多いでしょう。ヨガでは、呼吸法が大変重要視言えますね。人間は、自分で意識せずとも生まれ出た時から呼吸を欠かさずに行っていますが、こ･･･　　　＞＞続きはこちら ヨガとダイエット効果 ヨガを取り入れたダイエット法の本は多数出版されているのですね。また、ダイエットのためのエクササイズにヨガを取り入れた手法も数多く存在しています。では、ヨガは本当にダイエットに効果がありますよね？も･･･　　　＞＞続きはこちら ラージャヨガとハタヨガの違いについて ヨガと一口にいっても、その種類がたくさんある事をご存知でしたか？ヨガの教室に通おうとしらべてみたら、○○ヨガといろんな種類があることをしる事になるはずです。その中からどのヨガを選択するのがよいのか･･･　　　＞＞続きはこちら ヨガとデトックス ヨガって言うと、中華人民共和国雑技団のような変わったむつかしいポーズを思い浮かべる人も珍しくありません。さいきんでは、シェイプアップを目的としてヨガを始める若い女性も増えているかもしれませんが、短･･･ ＞＞続きはこちら Tue, 15 Nov 2011 14:31:07 +0900 http://www.beri-suvenir.org/index.html